Bild Freiheit

Welches Vitamin D ist das beste?

Welches Vitamin D ist das beste?
Produktvergleich & Erfahrungen Betroffener

Du möchtest das beste Vitamin D3-Produkt finden? Wir haben die renommiertesten Hersteller verglichen und selbst getestet. Insgesamt haben wir 15 verschiedene Produkte auf Amazon bestellt und auf Wirkung getestet! Bei unserem Vergleich haben wir auch folgende wichtige Kriterien berücksichtigt:

  1. Dosierung: Es ist wichtig, dass das Vitamin D3-Präparat die empfohlene tägliche Aufnahme von Vitamin D3 enthält, damit du deinen Bedarf decken kannst.

  2. Qualität und Reinheit: Ein hochwertiges und reinliches Vitamin D3-Präparat ist sicher und wirksam, um deine Gesundheit zu unterstützen.

  3. Bioverfügbarkeit: Es ist wichtig, dass das Vitamin D3 gut von deinem Körper aufgenommen wird, um eine maximale Wirksamkeit zu garantieren.

  4. Form: Je nachdem, ob du Kapseln, Tabletten oder Tropfen von Vitamin D3 bevorzugst, wurde ein Testsieger gewählt.

  5. Kosten: Wir haben auf das Preis-Leistungs-Verhältnis geachtet, damit du möglichst lange damit auskommst. 

  6. Herstellerreputation: Neben den Produktkriterien war die Reputation des Herstellers auch relevant, um sicherzustellen, dass das Vitamin D3-Präparat von einem seriösen und vertrauenswürdigen Unternehmen stammt.

Sieger Produktvergleich bei Tropfen

Vitamin D3/K2

 Von natural elements

Besonderheiten

Feedback nach Selbsttest

„Mir hat das Produkt zugesagt, da die Dosierung einfach ist und auch K2 enthalten ist, was die Aufnahme unterstützt. Nach 1,5 Wochen (Täglich 1 Tropfen nach dem Aufstehen) hat sich vor allem meine Schlafqualität und mein Energie-Level deutlich verbessert. Besser als viele andere Produkte am Markt.“

Wichtiges

Preis / Leistung:

Sehr gut, Tagesbedarf mit 1 Tropfen gedeckt

K2 Rohstoff:

Markenrohstoff K2VITAL

Herstellung:

Produktion in Deutschland

Sieger Produktvergleich bei Tabletten

Vitamin D3/K2

 Von Luondu

Besonderheiten

Feedback nach Selbsttest

„Die Qualität stimmt. Wir fühlen uns gerade in den ersten Tagen nach der Einnahme deutlich positiver. Da eine Kapsel 20.000 i.E. enthält, muss nur ca. 20 Tage eine Kapsel eingenommen werden. Dadurch kann eine Packung als Jahresvorrat für eine ganze Familie gesehen werden, das ist ein fantastisches Preis/Leistungs-Verhältnis

Wichtiges

Preis / Leistung:

Ausgezeichnet, 1 Tablette pro 3 Wochen ist ausreichend

Besonderes

100% VEGAN UND OHNE ZUSÄTZE

Herstellung:

Produktion in Deutschland

Sieger Produktvergleich bei Tabletten

Vitamin D3/K2

 Von Vitabay

Besonderheiten

Feedback nach Selbsttest

„Ähnlich wie beim Testsieger bei den Kapseln, enthält auch beim Testsieger für Tabletten 1 Stück 20.000 i.E. Dadurch musste ich nur 1 Mal pro Jahr eine Verpackung bestellen. 

Dieses Produkt habe ich besser vertragen, als vergleichbare Produkte.“

Wichtiges

Preis / Leistung:

1-2 Tabletten pro Monat ausreichend

Besonderes

100% VEGAN 

Herstellung:

Produktion in Deutschland

Manche Links im Artikel können Affiliate-Links sein, die mir eine geringe Vergütung bieten, wenn Sie sich für den Kauf eines Produktes entscheiden. Für Sie ändert sich am Kaufpreis nichts. Wir empfehlen & verlinken ausschließlich Produkte, welche wir selbst verwendet haben und/oder hinter denen wir stehen.

Empfohlener Tagesbedarf an Vitamin D

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) beträgt die empfohlene Vitamin D - Tageszufuhr bei Jugendlichen und Erwachsenen (bis 65 Jahren) 20µg. (Quelle), was in etwa 1000 i.E. entspricht.

 

Da durchschnittlich nur ca. 10-20% des täglichen Vitamin D-Bedarfs durch die Nahrung aufgenommen wird und eine endogene Vitaminbildung (Durch Sonnenstrahlen) vor allem in den Wintermonaten kaum stattfindet (Quelle), würden wir den Vitamin D-Bedarf bei Jugendlichen sowie Erwachsenen bis 65 Jahren wie folgt einschätzen.


  • Gesamtbedarf = 20µg
  • Abdeckung durch Nahrung (ca. 15%) = 3 µg
  • Fehlender Bedarf = 17µg
  • 17µg entsprechen ca. 680 i.E. pro Tag.
    (Unsere persönliche Erfahrung ist, dass eine Supplementierung von 3000 i.E. bei uns am besten geholfen hat.)
   

Bitte beachten Sie, dass dies kein ärztlicher Rat ist. Bei Fragen rund um Vitamin-Mangel wenden Sie sich bitte immer an Ihren Arzt.

 

Artikel über Zusammenhang zwischen Vitamin D-Mangel und Panikattacken

Artikel und Themen

Vitamin D_Tabletten

10 Heilmittel, die tatsächlich helfen

Yoga, Vitamin D, Meditation, Magnesium? Wir haben 10 Mittel gefunden, welche tatsächlich gegen Panikattacken helfen…

Was sind Panikattacken?

Panikattacken loswerden - Ein Betroffenenbericht

Wie fühlen sich Panikattacken an, was ist Depersonalisierung und welche Wege aus der Angst gibt es? Bericht eines Betroffenen…

Vitamin D Kapseln Bild

Vitamin D und Angststörungen

Können Angststörungen durch Vitamin D-Mangel ausgelöst werden? Die Mehrheit der aktuellen Studien hat dazu eine Antwort… 

Panikattacken loswerden

Panikattacken-Symptome den ganzen tag

Dauern die Panikattacken-Symptome mehrere Stunden oder Tage an, ist dies oft der Übergang zur Generalisierten Angststörung…

Wassertropfen - Bild

Was sind Panikattacken eigentich?

Panikattacken ändern das Leben schlagartig. Doch was sind Panikattacken und wie gefährlich sind sie?

Was tun bei Panikattacken nachts

Panikattacken nachts

Jeder Betroffene kennt es, Panikattacken in der Nacht. Hier erfährst du, wie du wieder besser schlafen kannst …

Artikel der Woche - Was sind Panikattacken?

Sind Panikattacken nur Stress-Situationen? Wie erkenne ich eine Panikattacke? Und was ist der Unterschied zu einer generalisierten Angststörung? Diese und viele weitere Fragen behandeln wir im Artikel der Woche „Was sind Panikattacken?“

© Copyright Daniel Schalk (2023)