Panikattacken und Herzgesundheit

Panikattacken können nicht nur psychisch belastend sein, sondern auch körperliche Auswirkungen auf die Herzgesundheit haben. Die Verbindung zwischen Panikattacken und Herzproblemen ist wissenschaftlich belegt. Menschen, die unter Panikstörungen leiden, haben ein erhöhtes Risiko für Herzbeschwerden und kardiovaskuläre Erkrankungen.

In physiologischer Hinsicht aktivieren Panikattacken den „Kampf-oder-Flucht“-Mechanismus, was zur Freisetzung von Stresshormonen wie Adrenalin führt. Diese Hormone erhöhen die Herzfrequenz und beschleunigen die Atmung, was zu Symptomen wie Herzrasen und Atemnot führen kann. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass bestimmte Hirnregionen während einer Panikattacke überaktiv werden, was die Symptome verstärken kann.

Langfristig können wiederholte Panikattacken das Risiko für Herzinfarkte, Herzrhythmusstörungen und andere Herzprobleme erhöhen. Die dauerhafte Belastung des Herzens durch Stresshormone und beschleunigte Herzfrequenz kann das Herz schädigen. Es gibt auch einen Unterschied zwischen Herzangst und Herzneurose. Während Herzangst von wiederkehrenden Sorgen geprägt ist, sind bei Herzneurose die Ängste und Beschwerden stärker und beeinträchtigen das tägliche Leben erheblich.

Die Auswirkungen von chronischem Stress auf die Herzgesundheit sind beträchtlich. Stress führt zu Bluthochdruck, erhöht die Herzfrequenz und verengt die Blutgefäße. Diese Veränderungen können zu einer Vielzahl von Herzerkrankungen führen. Langfristig erhöht chronischer Stress das Risiko von Herzinfarkten, Herzrhythmusstörungen und anderen Herzproblemen.

Es gibt jedoch Wege, den Teufelskreis aus Angst und Herzproblemen zu durchbrechen. Psychotherapie, insbesondere kognitive Verhaltenstherapie und psychodynamische Therapien, können helfen, negative Gedankenmuster zu erkennen und umzulenken. Entspannungstechniken wie Atemübungen, progressive Muskelentspannung und Meditation sind wirksam, um Stress zu mindern und den Herzschlag zu regulieren.