Fibromyalgie und Psyche

Fibromyalgie ist eine rätselhafte Erkrankung, dessen Erscheinungsbild wandelt. Mal sind es am ganzen Körper verbreiteten Schmerzen, mal ist es chronische Müdigkeit, mal sind es schwere Schlafstörungen in Kombination mit körperlichen Beschwerden. Aber wie wird sie am besten behandelt? Und was kannst du als Betroffener tun, um deine Lebensqualität zu verbessern?

Die Behandlung von Fibromyalgie ist oft ein Zusammenspiel aus verschiedenen Ansätzen. Oftmals werden bei Fibromyalgie-Verdacht den Betroffenen Schmerzmedikamente oder Muskelrelaxantien verschrieben, um die akuten Schmerzen zu verringern. Aber Medikamente ignorieren – wie leider so oft – die Ursache. 

Physiotherapie ist ein längerfristiger Ansatz, da eine Verbesserung der Beweglichkeit oftmals Schmerzen reduzieren kann. In Kombination mit psychotherapeutischen Gesprächen (Verhaltenstherapie) helfen können, mit dem Schmerz umzugehen und Strategien zur Stressbewältigung zu entwickeln. Entspannungstechniken, sei es Meditation oder Tiefenentspannung, können ebenfalls das Befinden verbessern.

Als Betroffener gibt es auch viele Dinge, die du selbst in die Hand nehmen kannst. Sanfte Übungen, wie Yoga (besonders Hatha-Yoga) oder Tai-Chi, können die Symptome lindern, und eine ausgewogene Ernährung kann das allgemeine Wohlbefinden steigern. Und vergiss nicht das Stressmanagement. In einer Welt, die oft hektisch ist, kann das Erlernen von Techniken zur Stressreduktion einen echten Unterschied machen.

Aber wie kannst du sicher sein, dass du wirklich an Fibromyalgie leidest? 

Ein Besuch bei einem Rheumatologen oder Schmerzspezialisten ist oft der erste Schritt. Sie können eine körperliche Untersuchung durchführen, gezielte Fragen stellen und Bluttests anordnen, um andere Erkrankungen auszuschließen. Ein spezieller Schmerzpunkte-Test kann auch hilfreich sein. Aber hier gilt leider, dass viele Ärzte die Fibromyalgie nicht entsprechend in der Diagnose betrachten. Hier ist Geduld der Schlüssel und Zweitmeinungen sollten deinerseits eingeholt werden.

Mythen und Irrtümer

Es gibt auch einige Irrtümer über Fibromyalgie, die es wert sind, korrigiert zu werden. Einige denken, es sei „alles im Kopf“, aber das ist weit von der Wahrheit entfernt. Fibromyalgie ist eine echte Erkrankung. 

Und während einige glauben, dass nur ältere Menschen betroffen sind, kann die Krankheit Menschen jeden Alters treffen. Es gibt auch den Mythos, dass Medikamente die einzige Behandlung sind, was nicht stimmt. Es gibt genauso viele nicht-medikamentöse Therapien, welche Betroffenen Heilung gebracht haben.

Insgesamt ist Fibromyalgie eine komplexe Erkrankung, die einen individuellen Ansatz erfordert. Mit dem richtigen Wissen und der richtigen Unterstützung kannst du jedoch Wege finden, um mit den Symptomen umzugehen und ein erfülltes Leben zu führen.