Menü
Neurofeedback Therapie bei Angststörung
Beim Neurofeedback wird eine fortschrittliche Computertechnologie eingesetzt, mit welcher psychischer Erkrankungen wie Panikattacken oder Angststörungen behandelt werden können.
In diesem Artikel erfährst du, ob sie wirklich hilft, was die Betroffenen dazu sagen und welche Heilungs-Chancen tatsächlich möglich sind.
Was ist Neurofeedback?
Hinter dem Neurofeedback steckt die Idee, dass unser Gehirn lernen kann, sich selbst zu regulieren und zu heilen.
Durch dieses nicht-invasive Verfahren wird die Gehirnaktivität mithilfe von Elektroenzephalographie (EEG) oder Magnetresonanz-Tomographie (MRT) gemessen und das Feedback von einem Computer ausgewertet. Durch diese Rückmeldung können wir lernen, unsere Gehirnaktivität bewusst zu steuern und unerwünschte Muster zu verändern, wodurch Auslöser unserer Erkrankungen eliminiert werden können (Trauma, Schädliche Gedanken, etc.).
Im Vergleich zu anderen Feedback-Behandlungen ist besondere an Neurofeedback, dass es sich nicht nur auf die Symptome konzentriert, sondern viel mehr auf die zugrunde liegenden neuronale Fehlfunktionen, welche den Kern unserer Angststörungen verursacht
“Nicht invasives Verfahren”
Ein nicht-invasives Verfahren ist eine medizinische Technik oder Behandlung, die ohne Eindringen in den Körper durchgeführt wird.
Im Gegensatz zu invasiven Verfahren, die chirurgische Eingriffe wie Schnitte oder die Einführung von Instrumenten in den Körper beinhalten, sind nicht-invasive Verfahren in der Regel weniger schmerzhaft, haben ein geringeres Infektionsrisiko und erfordern in der Regel keine Erholungszeit.
Was macht Neurofeedback mit unserem Gehirn?
Nun, das Gehirn besteht aus Milliarden von Nervenzellen, die miteinander kommunizieren und elektrische Signale erzeugen. Diese Signale können mit Hilfe von EEG gemessen werden. In einer Neurofeedback-Sitzung werden Elektroden auf die Kopfhaut platziert, um die Gehirnaktivität zu erfassen.
Die gemessenen Signale werden dann in Echtzeit auf einem Bildschirm visualisiert, zum Beispiel als sich bewegende Balken oder Spielelemente. Ziel ist es, die gewünschte Gehirnaktivität zu verstärken und unerwünschte Muster zu reduzieren. Durch Wiederholung und Feedback lernt das Gehirn, sich selbst zu regulieren und neue, gesündere Muster zu entwickeln.
Studien und Forschung zu Neurofeedback und Angst
Die Forschung zu Neurofeedback und Angststörungen ist umfangreich und extrem vielversprechend für uns Betroffene.
Eine Meta-Analyse von 27 Studien zeigte beispielsweise eine signifikante Reduktion der Angstsymptome nach Neurofeedback-Behandlungen. Eine andere Studie untersuchte die langfristigen Auswirkungen von Neurofeedback bei Patienten mit Generalisierter Angststörung und fand heraus, dass die positiven Effekte auch nach sechs Monaten noch anhielten.
Diese Ergebnisse sind vielversprechend und zeigen, dass Neurofeedback eine nachhaltige Option zur Behandlung von Angststörungen sein kann.
Wissenschaftliche Beweise für die Wirkung
Es gibt bereits viel Forschung zu Neurofeedback als Therapiemittel gegen Angststörungen, welche die Wirksamkeit beweisen.
In einer Meta-Analyse wurden 27 Studien analysiert und die Ergebnisse sind überzeugend;
“Es konnte bei tausenden Patienten eine signifikante Reduktion der Angst-Symptome nach Neurofeedback-Behandlungen.”
Eine andere Studie untersuchte die langfristigen Auswirkungen von Neurofeedback bei Patienten mit Generalisierter Angststörung und fand heraus, dass die positiven Effekte auch nach sechs Monaten noch anhielten.
Auch weitere Wissenschaftler bestätigen diese positiven Wirkungen. Der Autor einer Studie fasste die Ergebnisse wie folgt zusammen:
“Diese Ergebnisse sind vielversprechend und zeigen, dass Neurofeedback eine wirkungsvolle und nachhaltige Option zur Behandlung von Angststörungen sein kann.”
So läuft die Therapie ab
- Erst-Gespräch:
Die Neurofeedback-Therapie beginnt mit einem Erst-Gespräch zwischen Therapeut und Patient, bei dem der Patient seine medizinische Vorgeschichte und Symptome darlegt. - Ziele gemeinsam festlegen:
Im ersten Termin werden die Therapieziele festgelegt und entschieden, ob Neurofeedback eine geeignete Behandlungsform ist. - Probetraining:
Darauf folgt ein Probetraining umd erste gemeinsame Erfahrungen zu erarbeiten und Ängste vor der Therapie zu nehmen. - Behandlungsplan:
Im vierten Schritt wird gemeinsam ein individueller Behandlungsplan erarbeitet, in welchem auch die Regelmäßigkeit der Termine vereinbart wird.
Ablauf der Sitzung
Während der Trainingseinheiten werden drei Elektroden, die keinerlei Schmerzen verursachen, auf der Kopfhaut des Patienten angebracht. Diese Elektroden erfassen die elektrischen Aktivitäten des Gehirns.
Der Patient wählt dann aus verschiedenen Optionen eine Feedback-Methode aus – wie das Anschauen eines Videos, das sich je nach Gehirnaktivität verändert, oder das Spielen eines Computerspiels. Diese Methoden helfen, dem Gehirn Rückmeldungen über interne Zustandsänderungen zu geben
Was kostet die Neurofeedback-Therapie
Eine komplette Therapie umfasst meistens zwischen 15 und 40 Einheiten, wobei oftmals in den ersten beiden Wochen zweimal wöchentlich Sitzungen stattfinden, die dann auf wöchentlich reduziert werden.
Viele Therapeuten bieten 50-minütige Einheiten an, welche ca. €100 Euro je Termin kosten.
Vorteile und mögliche Nebenwirkungen von Neurofeedback
Neurofeedback bietet verschiedene Vorteile als Behandlungsmethode für Angststörungen. Es ist nicht-invasiv, sicher und hat keine bekannten Nebenwirkungen. Im Vergleich zu medikamentösen Therapien gibt es keine Risiken von Abhängigkeit oder unerwünschten pharmakologischen Effekten.
Neurofeedback zielt darauf ab, die zugrunde liegenden neuronale Fehlfunktionen anzugehen und langfristige positive Veränderungen im Gehirn zu bewirken. Es ist eine natürliche, ganzheitliche und individuell angepasste Therapieoption.
Vorteile von Neurofeedback bei der Behandlung von Angststörungen
Neurofeedback kann eine Reihe von Vorteilen bieten. Es kann Angstsymptome wie Bluthochdruck, Herzrasen und Schlaflosigkeit reduzieren. Durch die Regulation der Gehirnaktivität können auch Stressreaktionen besser kontrolliert werden.
Neurofeedback zielt nicht nur darauf ab, die Symptome zu lindern, sondern auch die zugrunde liegenden Ursachen anzugehen und unterscheidet sich daher klar von der medikamentösen Behandlung, welche hauptsächlich die Symptome behandelt und die Ursachen ignoriert.
Mögliche Nebenwirkungen und Bedenken
Im Allgemeinen gibt es keine bekannten Nebenwirkungen von Neurofeedback. Es ist eine sichere und nicht-invasive Therapiemethode. Es ist jedoch wichtig, sich bewusst zu sein, dass jeder individuell reagieren kann.
In seltenen Fällen kann es zu vorübergehenden Kopfschmerzen, Müdigkeit oder leichten Unwohlsein kommen. Diese Effekte klingen normalerweise schnell ab.
Persönliche Meinung
Neurofeedback ist eine aufregende und vielversprechende Therapiemethode für Menschen mit Angststörungen. Es bietet eine individuelle und nicht-invasive Behandlungsoption, die darauf abzielt, die Gehirnaktivität zu regulieren und langfristige positive Veränderungen zu bewirken.
Die von mir durchgesehenen Studien beweisen, dass eine hohe Wirksamkeit gegeben ist und durchaus Angsterkrankungen oder Panikattacken heilen kann.
Offen ist, ob mit der Neurofeedback-Therapie auch posttraumatische Belastungsstörungen behandelt werden können. Mehr zu PTBS in diesem Artikel.
Es gibt neben Neurofeedback aber auch noch andere, neue Behandlungswege, welche immer mehr Betroffene aus den Panikattacken retten. Lies dir dazu die Artikel Gewichtsdecken bei Angst oder Therapiehund bei Angststörung durch.
Persönliche Meinung und Ratschläge
Als jemand, der selbst von Angststörungen betroffen ist, ist es eine spannende Therapieform. Ich selbst habe Neurofeedback noch nicht ausprobiert, werde es aber bald machen, denn die Studien-Ergebnisse und Rückmeldung von Betroffenen, welche ihre Krankheit durch Neurofeedback heilen konnten, sind tatsächlich überzeugend. Die hohen Kosten sind jedoch durchaus abschreckend, da die Krankenkasse hier keinen Anteil übernimmt.
Falls du bereits eine Neurofeedback-Therapie gemacht hast, würde ich mich über ein Mail an kontakt@panikattacken-wastun.at mit deinen Erfahrungen sehr freuen.
Beste Bücher gegen Angststörungen:
Panikattacken und andere Angststörungen loswerden
Aus unserer Sicht besser als andere Ratgeber, da es klare Strategien gibt, welche einfach umgesetzt werden können und wirklich helfen.
Weg mit der Panik (inkl. 21-Sekunden-Methode)
Die 21-Sekunden-Methode um aus jeder Angst- und Paniksituation die Stressgefühle kontrolliert zu Entlassen und langfristig zu Entspannen
Disclaimer
Im Artikel können sogenannte „Affiliate Links“ vorkommen. Falls du über diesen Link ein Produkt kaufst, erhalte ich eine geringfügige Provision. Für dich ändert sich am Preis nichts.
*Als Amazon-Partner verdiene ich an qualifizierten Verkäufen
Artikel und Themen
10 Heilmittel, die tatsächlich helfen
Yoga, Vitamin D, Meditation, Magnesium? Wir haben 10 Mittel gefunden, welche tatsächlich gegen Panikattacken helfen…
Panikattacken loswerden - Ein Betroffenenbericht
Wie fühlen sich Panikattacken an, was ist Depersonalisierung und welche Wege aus der Angst gibt es? Bericht eines Betroffenen…
Vitamin D und Angststörungen
Können Angststörungen durch Vitamin D-Mangel ausgelöst werden? Die Mehrheit der aktuellen Studien hat dazu eine Antwort…
Panikattacken-Symptome den ganzen tag
Dauern die Panikattacken-Symptome mehrere Stunden oder Tage an, ist dies oft der Übergang zur Generalisierten Angststörung…
Was sind Panikattacken eigentich?
Panikattacken ändern das Leben schlagartig. Doch was sind Panikattacken und wie gefährlich sind sie?
Welches Vitamin D ist das beste?
Vitamin D-Mangel gilt nachweislich als möglicher Auslöser für Panikattacken. Wir haben den Vitamin D-Market analysiert und getestet…
Panikattacken was soll ich tun?
Hier geht es zur Startseite, auf welcher du eine Übersicht unserer Artikel und Beiträge sowie den Notfall-Zettel bei Panikattacken findest.
Panikattacken Ursachen und Auslöser
Panikattacken-Ursachen und die 5 häufigsten Auslöser. In diesem Artikel erfährst du, wodurch Panikattacken meistens ausgelöst werden.
Was tun bei Panikattacken nachts?
Was tun bei Panikattacken nachts? Wenn das Schlafen zur Qual wird, muss rasch gehandelt werden. Hier finden Sie Wege für einen tollen Schlaf.
© Copyright Daniel Schalk (2023)